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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免 肝火上炎。